LydbogTjekket 10. august 2026
Vagusnerven som lydbog
- Anette Løno, Torkil Færo og Torkil Færø
- Læses af Thomas Bang
- 6 t 7 min
- Fakta · Sundhed · Psykologi
Vagusnerven bliver solgt som en nyopdaget superkraft. Problemet er bare, at nerven har været kendt siden antikken. Netop det paradoks er det mest interessante ved bogen: rådene om vejrtrækning, sang, kulde og natur er gamle nyheder, mens den neurologiske forklaring på, hvorfor de overhovedet virker, er ny.
"Bogen er stærkest, når den fungerer som formidler af forbindelsen mellem krop og psyke."- Sundhedskultur
Den danske anmeldelse i Sundhedskultur landede på fem ud af seks stjerner. Anmelderen fremhæver, at bogen er bedst, når den binder krop og psyke sammen, og svagest når vagusnerven skal forklare lidt for meget. Der savnes kildehenvisninger på nogle af de bredere sundhedspåstande. Det er værd at vide, hvis du lytter med skeptikerøret på.
Bag bogen står Annette Løno, mens lægen Torkil Færø, manden bag den norske bestseller Pulskuren, bidrager med et afsnit om at måle fremgangen med pulsur. Den danske udgave har forord af Oluf Borbye Pedersen, professor i medicinsk endokrinologi.
Og så det praktiske, for det her er i høj grad en øvelsesbog. Anmelderen peger netop på de konkrete øvelser som en af styrkerne, og øvelser er svære at bladre tilbage til i en lydfil. Brug lyden til at forstå hvorfor, og til at blive motiveret på pendlerturen. Skal du bruge den som opslagsværk bagefter, får du mere ud af den på tryk.
Kilder: Sundhedskultur · Sundhedspolitisk Tidsskrift · Frisk Forlag · Boktips
Hvor kan du høre Vagusnerven?
Hvad koster det at høre Vagusnerven?
Vagusnerven varer 6 t 7 min. Tabellen viser den billigste plan hos hver tjeneste, der dækker hele bogen på en måned - og prøveperioden gør første måned gratis. Har du et af abonnementerne i forvejen, koster den ikke ekstra.
| Tjeneste | Plan der passer | Pris | Prøveperiode |
|---|---|---|---|
| BookBeat Billigst | Basic - 20 timer/md | 59 kr/md | 30 dage gratis |
| Mofibo | Flex - 20 timer/md | 89 kr/md | 30 dage gratis |
| Saxo Premium | 20 timer - 20 timer/md | 99 kr/md | 30 dage gratis |
| Saxo - køb til eje | Engangskøb, din for altid | 174,95 kr | - |
Ofte stillede spørgsmål
Skal jeg have læst Pulskuren først?
Nej. Vagusnerven står helt selvstændigt. Torkil Færø bidrager med et afsnit om, hvordan du kan følge din fremgang med pulsur og HRV, men du behøver ikke kende hans tidligere bøger for at følge med.
Er bogen forskningsbaseret?
Delvist. Anmelderen i Sundhedskultur skriver, at der er solid evidens for vagusnervens rolle i det parasympatiske nervesystem, men savner kildehenvisninger på de bredere sundhedspåstande. Læs den som populærvidenskab, ikke som lærebog.
Hvem er bogen skrevet til?
Til dig med stress, uro, søvnbesvær eller en krop, der aldrig helt falder til ro. Den er populærvidenskabelig og lettilgængelig, så du behøver ingen sundhedsfaglig baggrund.
Er det en dansk eller norsk bog?
Den er oprindeligt norsk og udkom i 2025. Den danske udgave har fået forord af Oluf Borbye Pedersen, professor i medicinsk endokrinologi ved Københavns Universitet.
Kan man lave øvelserne, mens man lytter?
Nogle af vejrtrækningsøvelserne kan du følge undervejs, men ikke bag rattet. De fleste får mest ud af at lytte bogen igennem først og derefter gå tilbage til de øvelser, de vil bruge.
Relaterede lydbøger
Find den rigtige tjeneste
Hvilken tjeneste der er billigst, afhænger af hvor mange timer du lytter - brug timer-beregneren i vores oversigt, eller læs anmeldelserne af Mofibo, BookBeat, Nextory og Saxo Premium.
Bruger du links på denne side, modtager vi muligvis provision fra tjenesterne. Det påvirker ikke vores data: tilgængelighed og priser hentes direkte hos tjenesterne, senest 10. august 2026.