LydbogTjekket 10. august 2026
Hjernero som lydbog
- Mads Vangsgaard Hyldig og Martin Riis Kastrup
- Læses af Thomas Jacob Clausen
- 3 t 11 min
- Findes også som e-bog
- Selvhjælp og praktiske råd · Psykisk sygdom · Afstresning
Den ene forfatter lever med to kræftknuder, han bevidst har valgt ikke at få fjernet. Den anden har været udsendt som soldat i Afghanistan. Begge er psykologer, og begge nåede frem til det samme: det var ikke sygdommen eller krigen, der pressede dem mest. Det var deres egne tanker.
"Det var et konstant pres, som jeg følte mig overvældet over at være i."- TV2 Nord
Derfra kommer bogens præmis: du kan ikke bestemme, hvilke tanker der dukker op, men du kan lade være med at følge dem hele vejen. Et af de mest konkrete greb er tænketid, hvor du øver dig i at udskyde grublerierne til et bestemt tidspunkt på dagen. Det lyder næsten for enkelt. Det er også meningen.
Den ramte tydeligvis noget. Da TV2 Nord i januar 2025 skrev om Martin Riis Kastrup, lå bogen på Bog & Idés bestsellerliste, og Mindcamp oplyser selv, at den er solgt i mere end 55.000 eksemplarer.
Skal du bruge den på pendlerturen, så vid to ting på forhånd. Den er kort - godt tre timer, altså et par ture frem og tilbage. Og det er ikke psykologerne selv, der læser op. Vil du høre forfatternes egne stemmer bag historierne, får du dem ikke her.
Bogen er bygget som fire trin over fire uger, ikke som noget man hører færdigt en søndag eftermiddag. Det er en bog om tankemylder og overtænkning, ikke en behandlingsmanual. Lytter du den igennem i ét stræk, har du hørt en bog. Du har ikke fået hjernero.
Kilder: TV2 Nord · Lindhardt og Ringhof · Mindcamp
Hvor kan du høre Hjernero?
Hvad koster det at høre Hjernero?
Hjernero varer 3 t 11 min. Tabellen viser den billigste plan hos hver tjeneste, der dækker hele bogen på en måned - og prøveperioden gør første måned gratis. Har du et af abonnementerne i forvejen, koster den ikke ekstra.
| Tjeneste | Plan der passer | Pris | Prøveperiode |
|---|---|---|---|
| BookBeat Billigst | Basic - 20 timer/md | 59 kr/md | 30 dage gratis |
| Nextory | Mini - 10 timer/md | 59 kr/md | 14 dage gratis |
| Mofibo | Flex - 20 timer/md | 89 kr/md | 30 dage gratis |
| Saxo Premium | 20 timer - 20 timer/md | 99 kr/md | 30 dage gratis |
| Saxo - køb til eje | Engangskøb, din for altid | 119,95 kr | - |
Ofte stillede spørgsmål
Hvem er HjerneRo skrevet til?
Den henvender sig til dig, der bekymrer dig for meget eller har svært ved at lægge tankerne fra dig. Forfatternes metoder bruges også på arbejdspladser - Mindcamp oplyser at have hjulpet over 250 virksomheder.
Hvad er tænketid?
Det er et af bogens redskaber, hvor du øver dig i at udskyde dine grublerier til et bestemt tidspunkt på dagen i stedet for at lade dem køre løbende. Idéen er, at hjernen får pauser imellem.
Bygger bogen på forfatternes egne oplevelser?
Ja. Martin Riis Kastrup har levet med en arvelig kræftsygdom og er blevet opereret flere gange, og Mads Hyldig var udsendt som soldat til Afghanistan. De kombinerer de erfaringer med deres arbejde som psykologer.
Kan man nøjes med at lytte, eller skal man lave øvelserne?
Bogen er bygget op som fire trin, der skal gennemføres over fire uger, så den er tænkt som noget, du arbejder med undervejs. Du kan sagtens lytte den igennem først for at få overblikket, men redskaberne virker først, når du bruger dem.
Relaterede lydbøger
Find den rigtige tjeneste
Hvilken tjeneste der er billigst, afhænger af hvor mange timer du lytter - brug timer-beregneren i vores oversigt, eller læs anmeldelserne af Mofibo, BookBeat, Nextory og Saxo Premium.
Bruger du links på denne side, modtager vi muligvis provision fra tjenesterne. Det påvirker ikke vores data: tilgængelighed og priser hentes direkte hos tjenesterne, senest 10. august 2026.